原来喝咖啡有这么多好处!
点击量: 发布时间:2020-11-17 18:03:55

此文为您带来喝咖啡的不为人知的6个好处:多项研究证实,咖啡不仅不会伤身,对健康还有诸多好处。我们所说的咖啡是指纯咖啡,就是不添加任何其他物质的咖啡。它热量很低,还含有多种营养物质,适量饮用对健康有好处,快来一睹为快:


原来喝咖啡有这么多好处!(图1)

001降低癌症风险:发表在国外某杂志的一项研究发现,每天喝咖啡可使患原发性肝癌(常见的一种肝癌)的风险降低40%。还有研究称,经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险;

002保护心血管:某国通过对2.5万受试者研究后发现,每天喝3~5杯(每杯约200毫升)咖啡的人患心血管疾病的风险更低。日本国立癌症研究中心研究称,每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低;

003增强记忆力:适量摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处,有助于防止认知能力下降;


原来喝咖啡有这么多好处!(图2)

004预防糖尿病:哈佛大学一项针对12.6万人进行的研究显示,常喝咖啡的人患2型糖尿病的风险较低;

005有助于长寿:美国印第安纳医药大学儿科教授发表的学术论文显示,坚持喝咖啡的人死亡率比普通人低。海南长寿之乡澄迈县盛产咖啡,人均预期寿命为77.79岁,比全国平均寿命长6.59岁,这里的长寿老人都有喝纯咖啡的习惯;

006降低患脂肪肝的风险:美国哈佛大学公共卫生学院营养学与流行病学教授弗兰克·胡博士在对咖啡的研究中还发现,喝咖啡可降低患脂肪肝的风险,使自杀风险降低50%,同时还有促进消化、预防便秘等效果。

以上仅为鄙人对于喝咖啡的部分见解和经验,如有补充或者异议敬请联系小编,风华正茂呀衣物穿搭工作室小编杨上葵感谢您的浏览!